Prečo u mňa cvičíte len JEDEN CVIK?
Väčšina ľudí čaká, že z terapie odíde s papierom plným cvikov. 5, 10, ideálne 15. A ešte aby sa pri tom aj spotili. Keď im na konci stretnutia ukážem jeden cvik, často vidím v očiach otázku: „To je všetko?“
ÁNO. To je presne to, čo potrebujete.
Mnohí hľadajú úľavu v počte opakovaní, no skutočná príčina bolesti pohybového aparátu sa často skrýva v detailoch, ktoré pri masovom cvičení prehliadame. Problém nie je v tom, že robíte málo cvikov. Problém je, že robíte nesprávne veci bez pochopenia.
Kvantita nevyrieši to, čo nespraví presná biomechanika
Telo nie je stroj, kde vymeníte súčiastku a ide sa ďalej. Je to systém, kde všetko súvisí so všetkým. A ak nepochopíte, prečo vás to bolí, žiadny počet cvikov vám nepomôže dlhodobo. U mňa to funguje inak. Neriešim, koľko cvikov vám dám. Riešim, či dávajú zmysel.
Počas prvej diagnostiky hľadáme súvislosti:
- Čo vaše telo robí.
- Čo nerobí.
- A hlavne prečo.
A keď to pochopíme, často zistíme, že stačí jeden presný zásah.
Prípad z praxe: Keď je príčina bolesti pohybového aparátu skrytá
Jedného dňa ku mne prišiel klient s dlhodobou bolesťou krku. Za sebou mal kolotoč: ortopéd → MRI → laser → lieky. Výsledok? Krk stále bolel. Za jednu hodinu sme nerobili desať cvikov, ale položil som si otázku – PREČO krk stále štrajkuje?
Nerobil som ani „zázraky“ na počkanie. Ja som na základe 14-ročnej praxe, analytického myslenia a znalosti biomechaniky hľadal primárnu príčinu bolesti pohybového aparátu. A na základe faktov klient pochopil, čo jeho telo robí zle. Ktoré svaly nepracujú a ktoré to za nich „ťahajú“.
Jeden presný cvik namiesto hodiny v posilňovni
Potom stačil jeden presný cvik. Nie preto, že by som nevedel viac, ale preto, že viac nebolo treba. Jeden cvik, ktorý:
- Trafí príčinu problému.
- Zapojí to, čo má byť zapojené.
- Vypne to, čo robí problém.
Niekto očakáva „tréning“. Ja dávam riešenie. A áno, niekedy sa pri tom ani nespotíte. Ale ak ten jeden cvik robíte správne, váš mozog a telo pracujú viac, než pri desiatich bezhlavých opakovaniach.
Preto u mňa často odchádzate s jedným cvikom. Ak chcete pochopiť svoje telo a nie len „niečo robiť“, ste na správnom mieste.
Späť do formy… poskladám Vás