Moderná komplexná fyzioterapia sa na ľudské telo pozerá úplne inak, než sme zvyknutí. Keď ľudí niečo bolí – či už je to seknutý krk, boľavé rameno alebo chronicky vyskakujúce zápästie – väčšina z nich si predstavuje svoje telo ako stavebnicu Lego. Myslia si, že kĺb je len plastová kocka, sval je gumička a šľacha kus…
Často za mnou chodia klienti s bolesťou, ktorá vystreľuje do jednej z dolných končatín. Väčšina z nich už prešla kolobehom klasických rád – hľadajú úľavu v masírovaní boľavej nohy, natierajú si kríže zázračnými masťami alebo sa snažia miesto naslepo naťahovať. Moja 14-ročná prax ma však naučila pozerať sa najskôr na „základy“ a hľadať skutočnú asymetriu….
Keď vám na prístrojovej doske zasvieti červená kontrolka motora, väčšina z vás nezastaví na krajnici, aby ju prelepila čiernou páskou, a nejazdí ďalej, akoby sa nič nedialo. Idete do servisu. Hľadáte mechanika, ktorý auto napojí na diagnostiku, nájde chybu v elektroinštalácii a opraví ju skôr, než zadriete motor. Prečo to isté nerobíme so svojím telom?…
Väčšina ľudí čaká, že z terapie odíde s papierom plným cvikov. 5, 10, ideálne 15. A ešte aby sa pri tom aj spotili. Keď im na konci stretnutia ukážem jeden cvik, často vidím v očiach otázku: „To je všetko?“ ÁNO. To je presne to, čo potrebujete. Mnohí hľadajú úľavu v počte opakovaní, no skutočná príčina…
Trápia vás neustále bolesti krku a máte pocit, že klasická liečba u ortopéda nikam nevedie? Zistite, prečo lieky a laser často zlyhávajú pri hľadaní skutočnej príčiny vašich ťažkostí. Väčšina z vás urobí klasické „kolečko“: Obvodný → Ortopéd → MRI → Ortieľ. Môj dnešný klient (ročník 1999) je učebnicový príklad systémového zlyhania. Tri roky bolesti ho…
Pravidelné pozeranie do mobilu s hlavou sklonenou dole má naozaj značný negatívny vplyv na krčnú chrbticu a celkovo na pohybový aparát. Tento fenomén sa často nazýva aj text neck alebo syndróm textovej šije. Aký je negatívny dopad na pohybový aparát? Naša hlava váži približne 4,5 až 5,5 kg. V neutrálnej polohe, keď sa pozeráme rovno…
Stred tela – často označovaný ako core – je jedným z najčastejšie spomínaných pojmov v súvislosti s bolesťou chrbta, držaním tela a pohybom. Napriek tomu je aj jedným z najviac nepochopených. Mnohí ľudia majú pocit, že ak posilňujú brucho a vedome sa spevňujú pri pohybe, robia pre svoj chrbát to najlepšie. Stabilita však nevzniká tým,…