Väčšina ľudí čaká, že z terapie odíde s papierom plným cvikov. 5, 10, ideálne 15. A ešte aby sa pri tom aj spotili. Keď im na konci stretnutia ukážem jeden cvik, často vidím v očiach otázku: „To je všetko?“ ÁNO. To je presne to, čo potrebujete. Mnohí hľadajú úľavu v počte opakovaní, no skutočná príčina…

Trápia vás neustále bolesti krku a máte pocit, že klasická liečba u ortopéda nikam nevedie? Zistite, prečo lieky a laser často zlyhávajú pri hľadaní skutočnej príčiny vašich ťažkostí. Väčšina z vás urobí klasické „kolečko“: Obvodný → Ortopéd → MRI → Ortieľ. Môj dnešný klient (ročník 1999) je učebnicový príklad systémového zlyhania. Tri roky bolesti ho…

Pravidelné pozeranie do mobilu s hlavou sklonenou dole má naozaj značný negatívny vplyv na krčnú chrbticu a celkovo na pohybový aparát. Tento fenomén sa často nazýva aj text neck alebo syndróm textovej šije. Aký je negatívny dopad na pohybový aparát? Naša hlava váži približne 4,5 až 5,5 kg. V neutrálnej polohe, keď sa pozeráme rovno…

Stred tela – často označovaný ako core – je jedným z najčastejšie spomínaných pojmov v súvislosti s bolesťou chrbta, držaním tela a pohybom. Napriek tomu je aj jedným z najviac nepochopených. Mnohí ľudia majú pocit, že ak posilňujú brucho a vedome sa spevňujú pri pohybe, robia pre svoj chrbát to najlepšie. Stabilita však nevzniká tým,…